Cuando nos iniciamos en la practica del yoga surgen muchas preguntas. En que me ayudara tanto ejercicio nos decimos ,en verdad sirve el yoga y que es eso de los chakras....Resulta que cuando comenzamos a hacer los ejercicios y las posturas de yoga, se hace mucho enfasis en que debemos respirar profundo y poner mas atencion en los movimientos.Y es que estos movimientos yogicos suelen ser muy cuidadosos ,coordinados y con la tendencia a mejorar la postura y perfeccionar nuestro cuerpo humano.Insisto en el termino porque a diferencia del reino animal fuimos dotados de extremidades especiales para realizar acciones mas finas y complejas y el caminar erguidos ya es una responsabilidad mayor entre especies.
El practicar yoga en nuestros tiempos va mas aya de una simple moda , de un status o de un deporte.El yoga es mas que eso ....
Hoy en dia, despues de todo el proceso que ha tenido el yoga para formar parte de la actividad humana y ser reconocida como una actividad adecuada a todas las edades y necesidades, sean estas fisicas,morales ,intelectuales y espirituales ha podido consolidarse como una disciplina formativa,trascendente y creativa.Los sistemas todos provenientes de una misma fuente universal integran una sola filosofia....lograr la unidad humana,la integracion social y el desarrollo del ser en su maxima expresion.
El yoga en si como sistema de vida ,con todos su principios y preceptos nos va guiando hacia la observacion profunda ,el analisis,la experiencia y la resolucion de situaciones de la vida diaria.Esto es posible porque el metodo o metodologias del yoga en si parten del ser mismo.Desde el momento en que tratamos de comprender mejor nuestro mundo,el universo y saber por que existimos y hacia donde nos lleva este movimiento continuo de cosas y situaciones por las que estamos pasando.
Y todo esto parece no parar .... a pesar de todo lo que se dice hay algo muy claro, nos movemos los unos y los otros a tal grado que hemos diversificado la vida ,las costumbres buscando la supremacia y sin embargo estamos en la misma burbuja viajando a pasos agigantados evolucionando .Somos celulas vivas luchando por la vida ,por la historia ,por ser y el yoga nos ayuda a lograrlo.
A reafirmarnos como personas ,a expandir nuestra conciencia,a clarificar lo que queremos lograr de nosotros mismos,a encontrar nuestro principio y fin y a trascender por sobre nuestra consistencia humana.Todo ello se da desde el mismo momento que ponemos atencion a cada detalle de todo lo que hacemos y esa atencion sostenida en el todo nos da la vivencia interna ,el dominio interno y el gobierno profundo de lo que somos y el claro entendimiento denuestro papel en la vida.
Respirar ,hablar ,nutrirse,descansar,conocer y comprender,sentirse, darse y recibir a la par que se recrea y por sobre todas las cosas amar ,con todo lo que implica ,eso es vivir ,ser ,existir .....eso es yoga.Tu yoga interna,tu propia fusion con el todo ,con las cosas,con los seres ,con tu mundo ,con el mio ,el de todos....
Flor de loto ó ardha Padma....Para beneficiarte de esta poostura ó asana silencia tu cel.Busca un lugar para dedicarte 10 ó 15 min.
cruza tus piernas,haz tu mudra con las manos ´simple descansarlas sobre los muslos.Inhala shooo........exhala haaam x 3 min .Despues de ello x otros 3 minutos solo observa y sientete respirando y relajandote visualizando como inhalas energia y como exhalas tu cansancio,tu dolor,tus recuerdos ,tus temores,ira mientras vas alejandolos de ti y el resto del tiempo silenciate:Tu respiracion se hace mas larga y suave,apenas la escuchas ..vive ese silencio ,vive esa quietud de tu mente y tu cuerpo.Has este ejercicio cuando estes x examenes,tengas una entrevista,una junta de trabajo,strees muy alto ó estes en situaciones dificiles........
Para ejercicios mas avanzados de meditacion y desarrollo remitete a http://www.mistikaymagika.blogspot.mx
Si te interesa la numerología ve a www.chellas.blogspot.mx si la belleza y salud
www.kimanandha.blogspot.mx
No hay comentarios.:
Publicar un comentario